Hipnoza jest kluczowym elementem hipnoterapii, oferującym wyjątkowy sposób na głęboki relaks i pracę z podświadomością – tam, gdzie może zajść trwała zmiana.
Hipnoterapia Online – jak działa i w czym może Ci pomóc
Więcej niż relaks. To spokojna koncentracja na zmianie.
Każda sesja łączy w sobie wartościową rozmowę z hipnozą — tworząc spokojny, skoncentrowany stan, w którym Twój umysł może zwolnić, stres może się zmniejszyć, a nowe możliwości zacząć nabierać kształtu. To jak chwila zatrzymania tylko dla Ciebie, a jednocześnie przestrzeń, w której otrzymujesz narzędzia, by iść naprzód z realną i trwałą zmianą.
Czym naprawdę jest hipnoza
Hipnoza to naturalny stan umysłu, którego wszyscy doświadczamy na co dzień.
To te chwile, gdy jesteś całkowicie pochłonięta lekturą książki lub oglądaniem filmu, albo gdy jedziesz dobrze znaną trasą i orientujesz się, że prowadziłaś „na autopilocie”. W hipnoterapii ten naturalny stan spokojnej koncentracji wykorzystywany jest w bezpieczny i profesjonalny sposób, aby zmniejszać stres, uwalniać od niekorzystnych wzorców i wspierać zdrowsze sposoby myślenia oraz odczuwania. Przez cały proces pozostajesz w pełni świadoma i masz pełną kontrolę.
W czym może pomóc hipnoterapia
Cześć, tu Marta Wątroba – Hipnoterapeutka Kliniczna - prowadzę sesje online. Specjalizuję się we wspieraniu osób, które są zaradne i wysoko funkcjonujące, często łączące pracę, rodzinę i wiele codziennych obowiązków. Wiele z nich próbowało już zwolnić własnymi siłami, ale okazuje się to trudne. Hipnoterapia jest skutecznym sposobem, by to osiągnąć – ponieważ łączy rozmowę z elementem hipnozy. To inna forma uczenia się relaksu, a jednocześnie pracy z umysłem podświadomym, aby wspierać zmiany, których chcesz dokonać.
Obszary wsparcia w hipnoterapii
- Hipnoza na stres, lęk i przeciążenie
- Hipnoza na problemy ze snem, nocne wybudzenia
- Hipnoza na niską pewność siebie, niskie poczucie własnej wartości i brak motywacji
- Hipnoza na prokrastynację i zmianę nawyków (rzucanie palenia – jedzenie pod wpływem emocji – obgryzanie paznokci)
- Hipnoza na fobie (lęk przed lataniem – klaustrofobia – lęk przed dentystą – lęk przed igłami – lęk przed pająkami)
- Hipnoza na ataki paniki
- Hipnoza we wsparciu po traumie
- Hipnoza na lęk przed wystąpieniami i sytuacjami wymagającymi (rozmowy kwalifikacyjne – wystąpienia publiczne – egzaminy na prawo jazdy)
Jak działa hipnoterapia kliniczna
1. Rozmowa i Klarowność
Przed hipnozą zaczynamy od spokojnej rozmowy. Razem tworzymy przestrzeń, aby odkryć, co jest dla Ciebie ważne, znaleźć kolejne kroki, spojrzeć na wyzwania z innej perspektywy i zauważyć zasoby, które już w sobie masz.
Ten łagodny początek w naturalny sposób przygotowuje Cię do kolejnego etapu.
2. Hipnoza i Relaks
Następnie zostaniesz wprowadzona w spokojny, naturalny stan - podobny do marzeń na jawie lub pełnego pochłonięcia lekturą dobrej książki. Większość osób opisuje go jako głęboko relaksujący, przypominający prowadzoną sesję relaksacyjną.
Z tego stanu spokoju Twój umysł staje się gotowy, aby skupić się w nowy sposób.
3. Skoncentrowana uwaga i pozytywna zmiana
W stanie hipnozy Twoja podświadomość staje się bardziej dostępna - to właśnie tam zapisane są Twoje wzorce, nawyki i przekonania. Dzięki łagodnemu prowadzeniu możemy spojrzeć na stare schematy z nowej perspektywy i stworzyć nowe, bardziej wspierające sposoby myślenia i reagowania, co sprawia, że codzienne życie staje się lżejsze, spokojniejsze i łatwiejsze do ogarnięcia.
Gotowa na pierwszy krok z hipnoterapią?
Zacznij od wypełnienia formularza kontaktowego i umówienia się na bezpłatną konsultację.
Czyli, spokojnej rozmowy, podczas której możemy przyjrzeć się Twoim potrzebom i sprawdzić, czy to podejście jest dla Ciebie odpowiednie.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o hipnoterapii
Przygotowałam odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania w sekcji FAQ (Q&A). To dobre miejsce, aby dowiedzieć się, jak wyglądają sesje, czego możesz się spodziewać i w jaki sposób hipnoterapia może Cię wesprzeć.
Polski